Si te has sentido diferente alguna vez y esa experiencia todavía duele
Si tienes un hijo o hija diferente
Si luchas por encajar
Si pasas mucho tiempo atascada en la vergüenza, la duda o la comparación con otros
Si aún te reprochas por no ser como los demás
Si sientes rencor por quienes te han rechazado alguna vez
Si te aíslas o tienes miedo al contacto.
Si sientes que necesitas superar la posición de víctima y pasar a ser protagonista de tu propia vida
el taller está dividido en dos fases: preparación y profundización
Fase de preparación, del 15 al 18 de febrero.
El 18 de febrero llegará un audio a todos los participantes con la narración del cuento. (también la tendrán en video) la idea es que puedas escucharla atentamente.
Luego llegarán 4 correos, cada uno con ejercicios personales para revisar aspectos de tu historia personal utilizando "El patito feo" como metáfora de algunas experiencias vitales.
Revisaremos personajes del pasado y del presente que están de un modo relacionados con la sensación de no encajar, con la necesidad de sobre adaptarse a situaciones que no nos satisfacen del todo y con la búsqueda de la protección a través de mecanismos como el aislamiento o las somatizaciones.
Cada correo tendrá un audio con un ejercicio y un PDF que te permite guiar la escritura.
Fase de profundización: Encuentros presenciales los días 18 y 25 de febrero y 4 de marzo.
Los encuentros quedarán grabados, pero sugiero estar allí, presente y conectada con tu propio proceso.
He dividido la experiencia utilizando la línea del tiempo
18 de febrero: Pasado
Llegarás a esta primera sesión después de haber escuchado el cuento y haber realizado la fase de preparación. Esto te permitirá conectar desde lo emocional con la información que vas a recibir. Si no abrimos el canal emocional, esta información podría ser útil pero no te permitirá abrir un motor de cambio.
Temas:
- La vivencia de la exclusión:
- Aspectos relacionales: manejo del triángulo primario y la historia de los hermanos. La comparación como proceso organizador de la familia
- La exclusión como trauma y la respuesta cerebral al trauma.
- Las consecuencias en la autoimagen de vivir con alguna característica diferencial que es experimentada como causa de exclusión.
- La necesidad de pertenencia como motor de la resiliencia o de sobreadaptación
- Factores protectores en el pasado y factores protectores en el presente
25 de febrero: Presente
Temas
- La vida adulta: hacerme cargo de mi misma.
- El segundo estanque: de gatos y gallinas en la vida de la mujer adulta.
- El tercer estanque: la torpeza en la creación de vínculos significativos tras muchos intentos fallidos.
- ¿Cómo me hago cargo hoy de los vínculos que establezco?
- ¿Y que pasa con los sentimientos egodistónicos? Envidia, celos, vergüenza, duda y desesperanza.
- Personas que me causan alergia.
4 de marzo: Futuro
Temas
- Ir al encuentro de los cisnes desde la conciencia de la herida. Reconocer la herida sin victimizarte.
- Identificar el súperpoder detrás de lo que me hace diferente. El miedo a usar el superpoder y el contacto con la responsabilidad.
- Identificar cada herramienta que me permite trascender el trauma sin buscar la mejor sino la que se ajusta a mi en este momento.
- Atender cada área de manera diferencial.
- Liberar al otro de la responsabilidad de aceptarme.
- Abrir las alas y empezar a volar.
Durante todo el proceso, desde el 15 de febrero hasta el 4 de marzo puedes escribirme en cualquier momento para hacer preguntas. Esto me permitirá responderlas durante las sesiones en vivo sin comprometer tu identidad y respetando al máximo tu privacidad. Al finalizar haré un video en el que responderé estas preguntas (siempre preservando el anonimato de quien las formula) y ofreceré algunas reflexiones en torno a ellas.